top of page
Suche

#124 💔 Warum deine Beziehung scheisse, läuft.

Aktualisiert: 31. Mai

Wenn du willst, dass sich in deiner Beziehung etwas verändert – lies das hier. Von Glenn Meier.

We

nn du willst, dass sich in deiner Beziehung was verändert – lies das hier.

Du sitzt neben deiner Partnerin auf der Couch.Sie wirkt angespannt. Irgendwas hat sie.

Und was tust du? Entweder du sagst: 👉 „Ach komm, jetzt übertreib nicht.“ Oder du versuchst gleich, das Problem zu lösen – mit klugen Ratschlägen, Tipps und einem rationalen Masterplan.

Vielleicht leidest du sogar mit, gehst voll mit in ihr Gefühl – bis keiner von euch mehr atmen kann.


Doch weißt du, was du eigentlich tun solltest? 🛑 Nichts davon.

In dieser Reconnect-Podcastfolge spricht Glenn über eine Wahrheit, die so simpel wie unbequem ist:

"Die meisten Männer wissen nicht, wie man Raum hält. Nicht für die Frau. Nicht für sich selbst. Und ganz sicher nicht für tiefe Emotionen." - Glenn Meier

💡 Was du in dieser Folge lernst

  • Warum emotionale Sicherheit das Fundament für echte Intimität ist – und warum du sie wahrscheinlich nie gelernt hast.

  • Die vier Typen von Männern (vom Macho bis zum Raumhalter) – und wie du herausfindest, wo du gerade stehst.

  • Wie dein Nervensystem deine Beziehung sabotiert – und was du tun kannst, um das zu ändern.

  • Warum du aufhören musst, Probleme zu lösen – und stattdessen einfach nur präsent sein solltest.

Die 4 Stufen männlicher Beziehungskompetenz

❤️‍🔥 Warum deine Beziehung brennt – und du das Streichholz bist"


Die 4 Stufen männlicher Beziehungskompetenz

🔥 Level 1: Der Macho

Er kontrolliert, dominiert, wertet Gefühle ab. „Stell dich nicht so an.“ Klingt hart? Ist es auch. Und leider immer noch viel zu weitverbreitet.


🔥 Level 2: Der Problemlöser

Er meint es gut. Zu gut. Will helfen, will retten. Aber: Wenn sie in ihrem Sympathikus ist – in Alarmbereitschaft – bringt dein Lösungsvorschlag nichts. Null.


🔥 Level 3: Der emotionale Mann

Er fühlt mit. Zu sehr. Er verliert sich in ihren Gefühlen, statt bei sich zu bleiben. Klingt empathisch, ist aber oft eine verdeckte Schutzstrategie gegen die eigenen, unangenehmen Emotionen.


🔥 Level 4: Der Raumhalter

Er bleibt. Hält aus. Ohne zu bewerten, ohne zu fliehen, ohne sich selbst zu verlieren. Präsenz statt Aktion. Liebe statt Rettung. Sicherheit statt Kontrolle.


Diese vier Ebenen sind kein Urteil – sie sind ein Weg. Und ja, Glenn hat sie alle selbst durchlaufen. Er spricht nicht als Guru, sondern als Mann, der bereit war, sich selbst zu konfrontieren.


🧠 Nervensystem & Beziehung – der missing link

Wenn deine Partnerin mit starken Emotionen kommt, ist sie in einem Alarmzustand. Der Sympathikus ist aktiv. Fight-or-Flight. Versuch jetzt bitte nicht, mit Logik zu kommen. Stell dir vor, sie kämpft gerade gegen einen Säbelzahntiger. Und du sagst: 👉 „Hast du mal probiert, ruhiger zu atmen?“ Funktioniert nicht.

"Was sie jetzt braucht, ist: 🌬️ Regulation." - Glenn Meier

Kein Ratschlag. Kein Coaching. Sondern Co-Regulation – das Halten eines sicheren, präsenten Raumes, in dem ihr Nervensystem sich wieder sicher fühlen darf. Erst dann ist sie überhaupt in der Lage, rational zu denken oder Lösungen zu hören.


Raum halten heisst: In dir selbst verankert sein

Wenn du selbst keinen Zugang zu deinen Gefühlen hast, wenn du ständig überfordert bist, ausweichst oder dich betäubst –wie willst du dann einen sicheren Raum für jemand anderen schaffen? Du brauchst: ✅ Kapazität in deinem Nervensystem ✅ Verständnis für deine eigenen Trigger und Muster ✅ Wirkliche Präsenz, ohne Retterkomplex oder Fluchtinstinkt

Raum halten heisst nicht: keine Gefühle zeigen. Raum halten heisst: den Sturm spüren – und stehen bleiben.



💭 Reflexion: Was bedeutet „Männlichkeit“ für dich – wirklich?

Ist Männlichkeit für dich Stärke im Aussen – oder innere Stabilität? Denkst du, du musst alles wissen, alles lösen, alles kontrollieren? Oder bist du bereit, zu fühlen, auszuhalten, wirklich zu halten? Diese Folge ist kein Fingerzeig auf Männer. Sie ist ein Weckruf für Verantwortung. Und eine Einladung:

"Werde der Mann, der du selbst gebraucht hättest. Der für sich da ist – und dadurch auch für andere." - Glenn Meier

Wenn du mehr willst:

Wenn du lernen willst, wie du echte Kapazität in deinem Nervensystem aufbaust, um ein echter Raumhalter zu werden, dann lass uns sprechen...

👉 Schreibe uns auf info@we-reconnect.ch

Teile diese Folge mit einem Menschen, der sich nach echter Beziehung sehnt –oder schick sie deinem Partner/deiner Partnerin als Gesprächsgrundlage.

Nicht, um zu sagen: „So solltest du sein“ –sondern um gemeinsam zu wachsen.

Denn Beziehung beginnt nicht beim Anderen. Sie beginnt bei dir. Von Herz zu Herz Glenn & Jasmin

Kommentarer

bottom of page