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Reconnect Journey – 3 Monate Breathwork & Nervensystembegleitung für nachhaltige Veränderung
Komm raus aus
dem Dauerstress –zurück zu Dir.
Für Menschen, die viel tragen und merken, dass ihr Körper kaum noch zur Ruhe kommt.
Bekannt aus:
Du funktionierst seit Jahren. Und tief in dir weisst du: So kann es nicht weitergehen.
Bist du müde davon, immer stark zu sein, alles zusammenzuhalten und trotzdem nie wirklich runterzufahren?
Die Reconnect Journey ist für Menschen, die viel tragen und endlich aufhören wollen, gegen sich selbst anzukämpfen.
Hier lernst du, Anspannung loszulassen, klare Grenzen zu setzen und wieder zu spüren, dass dein Körper dich trägt - auch dann, wenn das Leben laut wird.
Wir begleiten dich raus aus der Daueranspannung, hin zu echter Ruhe, Klarheit und einer stabilen Verbindung zu dir.
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Was ist die Reconnect Journey ?
Die Reconnect Journey ist eine 12-wöchige Begleitung für Menschen, die viel halten, viel leisten – und irgendwann gemerkt haben, dass sie selbst dabei auf der Strecke bleiben.
Hier geht es nicht um mehr Disziplin oder „positives Denken“.
Es geht darum, mit deinem Körper zu arbeiten — nicht gegen ihn.
Du verstehst:
-
warum du immer wieder in Stress, Druck oder Überforderung kippst.
-
warum dein Körper reagiert wie früher — auch wenn du es besser weisst.
-
wie du dein Nervensystem in einen Zustand bringst, in dem Ruhe, Leichtigkeit, Präsenz und Grenzen überhaupt möglich werden.
Mit der Zeit:
-
wird der innere Druck leiser
-
du reagierst weniger impulsiv
-
du setzt früher und klarer Grenzen
-
du fühlst dich erholter und schläfst tiefer
-
du fühlst dich wieder getragen von deinem Körper, statt überfordert
Die Reconnect Journey ist kein Sprint. Es ist eine Zeit, in der du zurück zu dir findest –
Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
Für wen ist dieReconnect Journey?
• Du hältst im Außen alles zusammen – aber innerlich kommst du nicht mehr zur Ruhe.
Du wirkst stark, funktionierst zuverlässig – aber dein System ist erschöpft.
• Du reagierst schneller gereizt, als du willst.
Kleinigkeiten werfen dich aus der Bahn und du fragst dich danach: „Warum bin ich so?“
• Du spürst diesen Druck im Körper, der einfach nicht weggeht.
Enge, Ziehen, Herzrasen, flacher Atem – egal, wie sehr du dich bemühst.
• Du kannst abends nicht abschalten – obwohl du völlig erschöpft bist.
Der Kopf rattert. Der Körper bleibt angespannt. Und morgens wachst du müde auf.
• Du setzt Grenzen, aber kannst sie nicht halten – weil sofort Schuldgefühle kommen.
Du sagst „Nein“… und zehn Minuten später fühlt es sich falsch an.
• Du schaffst alles – aber innerlich fühlst du dich leer.
Keine Leichtigkeit, kein Ankommen, kein Raum für dich.
• Du hast das Gefühl, dich selbst aus den Augen verloren zu haben.
Du fragst dich: „Was brauche ich eigentlich?“
Wenn du dich hier wiedererkennst: Du bist nicht falsch und auch nicht schwach. Sondern dein Körper hängt im Überlebensmodus fest.
Und genau dort setzt die Reconnect Journey an.
Es ist nicht deine Schuld…
Vielleicht hast du schon vieles versucht: Meditationen, Podcasts, Routinen, Gespräche mit Freunden, Journaling. Und vielleicht hat manches kurz geholfen – aber im Alltag bist du wieder an denselben Punkt zurückgefallen.
Nicht, weil du dich zu wenig angestrengt hast und schon gar nicht, weil dir Disziplin fehlt. Sondern, weil Stress, Druck und Überforderung nicht im Kopf entstehen – sondern im Körper, in alten Schutzmustern deines Nervensystems.
Und solange dein Körper gelernt hat, ständig Alarm zu schlagen – auch wenn heute keine echte Gefahr mehr da ist –, wird er automatisch in die alten Schutzreaktionen springen – auch dann, wenn du es längst besser weisst.
Und genau hier entsteht der Unterschied zwischen Wissen und echter Veränderung: Wir geben deinem Nervensystem neue Erfahrungen von Sicherheit, damit dein Körper nicht mehr auf deine Vergangenheit reagiert, sondern die Ruhe findet, nach der du dich so lange sehnst.
Für ein Leben, das sich
von Innen gut anfühlt
und nicht bloss von Aussen gut aussieht!
PHASE 1
Ankommen & Verstehen
In der Phase 1 verstehst du, warum du dich oft gestresst, gereizt oder schnell am Limit fühlst – und warum du immer wieder an denselben Punkt zurückfällst, obwohl du „es eigentlich besser weisst“.
DU ERKENNST:
-
was deine ständige Anspannung wirklich auslöst
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warum es dir schwerfällt, die Kontrolle abzugeben
-
warum du schneller gereizt oder überfordert bist, als du eigentlich möchtest
-
warum du in Beziehungen eher klammerst oder dich zurückziehst, wenn es zu viel wird
PHASE 3
Alte Muster verändern
In dieser Phase wird sichtbar, was dich bisher festgehalten hat – nicht im Kopf, sondern im Körper. Durch Körperarbeit, emotionale Entlastung und ehrlichen Kontakt
ERKENNST DU:
-
warum du dich anpasst, statt für dich einzustehen
-
warum Schuldgefühle auftauchen, sobald du an dich denkst
-
welche Schutzreaktionen dein System entwickelt hat, um „durchzuhalten“
-
warum es dir schwerfällt, Grenzen zu setzen und zu halten
PHASE 2
Den Körper beruhigen
In Phase 2 lernst du, wie du dein Nervensystem Schritt für Schritt aus der Daueranspannung holst. Du merkst, wie der Druck im Körper weniger wird und wie du wirklich runterfahren kannst.
DU LERNST:
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wie du dich in stressigen Momenten selbst beruhigen kannst
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wie du ruhiger reagierst, statt sofort unter Spannung zu stehen
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wie du wieder Zugang zu dir und Bedürfnissen bekommst
-
welche wichtige Rolle dein Atem in deinem Leben spielt.
PHASE 4
Stabilität & neue Leichtigkeit
Jetzt entsteht das, wonach du dich schon so lange sehnst: ein Leben, das sich ruhiger, echter und leichter anfühlt. Du merkst, dass du anders reagierst als früher:
DU BIST BEREIT:
-
Du bleibst ruhig, auch wenn es um dich herum laut ist
-
Du setzt Grenzen, ohne Schuldgefühle
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Du fühlst dich sicherer in dir – nicht nur im Kopf, sondern im Körper
-
Stress wirft dich nicht mehr sofort aus der Bahn
Wichtig: Mit einem persönlichen Kennenlernen verpflichtest du dich NICHT, an der Begleitung teilzunehmen. Unser Kennenlernen ist komplett kostenfrei. Erst NACH unserem gemeinsamen Gespräch kannst du frei entscheiden, ob du auf deiner Reise von uns begleitet werden möchtest.
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Unter der Woche bekommst du persönliche 1:1-Begleitung über unsere Community-Plattform. Wir sind für dich da, wenn Fragen auftauchen, dich etwas triggert
oder du festhängst. Du musst nicht alleine durch deine Muster gehen – du wirst gehalten, gesehen und begleitet.
Du bekommst die komplette Reconnect Journey in schriftlicher Form.
Die Module begleiten dich Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo – mit einfachen Erklärungen und Übungen, die dir helfen, das Gelernte in dir zu verankern.
Wir arbeiten nicht nur mit deinem Kopf, sondern auch mit deinem Körper. Du lernst, wie du deinen Atem für dich nutzen kannst und erhältst kostenlosen Zugang zu all unseren Online-Breathwork-Sessions.
In unseren wöchentlichen Live-Calls schauen wir gemeinsam auf deine aktuellen Themen.
Wir vertiefen das Modul, klären Fragen und Unsicherheiten. Sortieren Chaos und helfen dir, Schritt für Schritt mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität aufzubauen.
Das sagen Teilnehmer
der Reconnect Journey
(Ehemals Championsprojekt)
Daniela
„Gäbe es eine zweite Runde, würde ich auf jeden Fall noch einmal mitmachen.
Das Projekt ist eine absolute Empfehlung!“
Doris
„Es war bisher die wunderbarste Reise zu mir selbst.“
Marco
„Ich hatte bereits einige andere Coachings hinter mir, aber die Reconnect Journey zählt für mich zu den besten Erfahrungen, welche ich je gemacht habe!“
Michél
"Die Arbeit mit Glenn & Jasmin war geprägt von unglaublichem Wissen und einer einzigartigen Qualität. Das Projekt ist jeden Euro wert!“
Usere Zufriedenheits-Garantie
Wir wissen, wie tief die Reconnect Journey wirkt – und wir stehen zu unserer Arbeit. Deshalb geben wir dir eine klare, faire Zusage:
Wenn du
• an allen Live-Calls teilgenommen hast
• alle transformierenden Atemsessions mitgemacht hast
• die Übungsblätter vollständig ausgefüllt hast
und dennoch keine spürbare Veränderung in dir wahrnimmst, dann erhältst du dein Geld zurück - Ohne Diskussion.
➡️ Wir tragen das Risiko – nicht du.
Alles, was in den 12 Wochen enthalten ist – auf einen Blick:
Dauer: 12 Wochen
Live Calls: 13 Sessions (inkl. Kick-Off-Call)
Gruppengrösse: max. 8–10 Teilnehmer:innen
Rhythmus: 1 Live-Call pro Woche à über 2 Stunden
Gesamtumfang: über 26 Stunden Live-Begleitung
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Alle Inhalte & Übungen schriftlich aufbereitet
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Zugang zur geschützten Community-Plattform
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Alle Online-Breathwork-Sessions
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Persönliche 1:1-Begleitung unter der Woche
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Kontinuierliche Betreuung durch Jasmin & Glenn – beide zertifiziert, traumasensibel und erfahren
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Anschlussmöglichkeit an unseren Inner Circle „Nexus“ – damit du auch nach den 12 Wochen weiter begleitet bist
-
Investition: CHF 2’980.– (Ratenzahlung möglich)
Soeinfach geht`s weiter
Du spürst, dass du nicht mehr weiter funktionieren möchtest. Du willst wieder runterfahren können, weniger überreagieren, Grenzen setzen und ein Leben führen, das sich wieder nach dir anfühlt? Dann ist das der nächste Schritt:
1
Platz sichern
Klicke auf den Button und wähle einen passenden Termin für unser Kennenlernen.
Du erhältst anschliessend automatisch eine Bestätigung per E-Mail inklusive Zoom-Link.
2
Kennenlernen
Bevor du dich entscheidest, sprechen wir miteinander. Wir hören deine Geschichte, klären, was dich gerade herausfordert, und prüfen gemeinsam, ob die Reconnect Journey wirklich zu dir passt. Ein Austausch auf Augenhöhe, ohne Druck oder Erwartungen.
3
Let`s go!
Wenn wir beide spüren, dass es passt, starten wir gemeinsam in die nächste Runde.
Mit klarer Begleitung, ehrlichem Kontakt und einem Weg, der dich Schritt für Schritt zurück zu mehr Ruhe, Stabilität und innerer Verbindung führt.
Wichtig: Mit einem persönlichen Kennenlernen verpflichtest du dich NICHT, an der Begleitung teilzunehmen. Unser Kennenlernen ist kostenfrei. Erst NACH unserem gemeinsamen Gespräch kannst du frei entscheiden, ob du auf deiner Reise von uns begleitet werden möchtest.
Über Glenn & Jasmin
Wir sind Jasmin & Glenn – zwei Menschen, die selbst erlebt haben, wie lange man funktionieren kann, während man innerlich immer erschöpfter wird. Bevor wir andere begleiten konnten, durften wir zuerst verstehen, was in uns passiert: Druck, Erwartungen, Verantwortung – und der Moment, in dem man merkt, dass man zwar alles schafft, aber sich selbst dabei verliert. Genau daraus ist unsere Arbeit entstanden.
Wir verbinden traumasensibles Breathwork, Nervensystem-Arbeit und körperorientierte Begleitung. Nicht, um dich zu optimieren – sondern um dir zu zeigen, dass das, wonach du suchst, bereits in dir angelegt ist.
Seit über 13 Jahren gehen wir diesen Weg gemeinsam und begleiten heute Menschen, die viel tragen, viel leisten und innerlich kaum noch runterfahren. Unser Fokus ist klar: mehr Ruhe, mehr Sicherheit, mehr Kapazität, klare Grenzen und ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.
Beende das Rennen und beginne zu
leben - für Dich und Deine Liebsten
Häufige Fragen
Du bist trotzdem noch unsicher, ob die Reconnect Journey dein nächster Schritt ist?
Dann trag dich einfach zu einem persönlichen Kennenlernen ein, lerne uns in Ruhe kennen und finde heraus, ob wir dir helfen können.